fbpx

4 sposoby na bolący kark, które naprawdę działają.

bolący kark

 

Mogłoby się wydawać, że dzisiejszy wpis dotyczy błahostki. Dla mnie jednak podczas każdej sesji staje się on nieznośnym utrapieniem. Z powodu bólu karku nie jestem w stanie skoncentrować się, ciągle zmieniam pozycję, w której się uczę i najchętniej robiłabym to na leżąco. Problem w tym, że ucząc się w łóżku zasypiam jak małe dziecko. Za pewne ten problem dotyczy niejednego studenta, który podczas sesji siedzi cały dzień przy biurku, dlatego też postanowiłam poprosić członków naszej studenckiej grupy na Facebooku o pomoc.

 

A liczba odpowiedzi i propozycji mnie zaskoczyła! W grupie pełno jest pomocnych osób, które totalnie bezinteresownie podpowiadają sobie nawzajem, jak uporać się z nauką, ale też razem śmieją się i żartują. Tak właśnie dziewczyny zainspirowały mnie do napisania tego wpisu. Zapytałam je o porady na temat bolącego karku i od razu dostałam świetne sposoby na pozbycie się bólu!

 

4 sposoby na bolący kark.

 

1. Gorący okład/ gorąca kąpiel to pierwszy krok, na który się zdecydowałam. Rzeczywiście gorący okład położony na karku jakby rozluźnia spięte mięśnie i przynosi ulgę.

2. To ćwiczenie rozciągające wzmocniło efekt i tego wieczora było już znacznie lepiej. Mogłam spędzić jeszcze trochę czasu nad notatkami, nie czując dyskomfortu.

3. Automasaż znałam już wcześniej i bardzo długo stosowałam go z pozytywnym skutkiem. Nie wiem, czy się „uodporniłam” na jego działanie, czy może ból, który wystąpił podczas tej sesji był mocniejszy niż te, z którymi zmagałam się do tej pory. Może to dlatego, że w Polsce mam chociaż coś takiego pod plecy, a teraz we Włoszech niestety nie. Najlepiej działał na mnie ten automasaż.

4. Joga dla karku/kręgosłupa – Jogi nie sprawdziłam od razu tego samego dnia, ale do filmików polecanych przez członkinię grupy sięgnęłam bardzo szybko. Ten podpunkt polecam najbardziej, bo daje moim zdaniem najlepszy efekt. Można połączyć różne triki ze sobą i w ten sposób zwalczyć bolący kark.

 

 

Jeżeli chodzi jeszcze o grupę, to początkowo miała to być grupa tylko dla członków Sesyjnego Poradnika, jednak ten się już skończył i postanowiłam przekształcić ją, w grupę wsparcia dla studentów przez cały rok! Wszyscy na grupie jednomyślnie przyklasnęli temu pomysłowi, więc czemu nie! To nadal zamknięta społeczność, czyli tylko dla studentów, ale wiadomo, że przyjmujemy wszystkich czytelników bloga. :D

 

Tutaj możesz dołączyć do naszej studenckiej grupy wsparcia. KLIK!

 

Dziewczyny z grupy! Bardzo dziękuję za inspirację i pomoc!

Jeżeli ktoś z czytelników ma jeszcze jakieś sposoby na bolący kark, chętnie je sprawdzę! :)

Do następnego czytania!

Ania

100 PLN zniżki na AIRBNB

Wskocz na Facebooka

Studencka grupa wsparcia

Close Menu
×

Koszyk